Μανταρίνι: Γιατί πρέπει να το βάλετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα

 

Είναι αρωματικό, είναι χειμωνιάτικο, είναι ιδανικό σνακ και είναι εύκολο να το έχουμε μαζί μας, ακόμη και εκτός σπιτιού. Γιατί, όμως, πρέπει να το τρώμε πιο συχνά;

Η γλυκιά του γεύση και το άρωμά του το κατατάσσουν σε ένα από τα αγαπημένα μας εσπεριδοειδή, ιδιαιτέρως γευστικό, χορταστικό, αναζωογονητικό και γεμάτο θρεπτικά συστατικά.

Το μανταρίνι αποδίδει λίγες θερμίδες (1 μέτριο φτάνει τις 45 θερμίδες) και εκτός από τη γεύση του, μας χαρίζει κάλιο, φυτικές ίνες σε ποσοστό 6% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης, βιταμίνη Α, βιταμίνη C σε ποσοστό 39% αυτής που χρειαζόμαστε, όπως και ασβέστιο και μαγνήσιο.

Τι μας προσφέρουν λοιπόν;

Πηγή: naftemporiki.gr